JustStretch | Flex & Mobility

JustStretch | Rugalmas és mobilitás

Tedd a nyújtást mindennapi szokássá, hogy egészségesebb legyen!

Üdvözöljük a JustStretch alkalmazásban, amely a nyújtást

zökkenőmentes

napi rutin részévé teszi. Alkalmazásunk célja, hogy segítsen növelni rugalmasságát és megőrizni a természetes mozgástartományát, életkorától vagy edzettségi szintjétől függetlenül.

JustStretch rutinok:

* Reggeli energizáló: Indítsa be napját nyújtásokkal, amelyek növelik az energiát, és felkészítik testét a következő napra.

* Asztali szünet: Ellensúlyozza az ülés hatásait ezekkel az ülő feszítésekkel, amelyek a vállat, a hátat és a nyakat célozzák meg.

* Teljes testáramlás: átfogó rutin, amely a kulcsfontosságú izmokat és ízületeket célozza meg az egész testben.

* Pihenés és lazítás: A finom nyújtások segítenek ellazulni és felkészülni a pihentető éjszakai alvásra.

* Rugalmassági kihívás: Fejlett rutinok azok számára, akik rugalmasságukat új magasságokba szeretnék emelni.

Egyéni edzésprogramok létrehozása

Tervezzen személyre szabott nyújtási rutinokat, hogy elérje

fitness céljait

.

Multimédiás útmutató

Válasszon a hangos, képi vagy videós utasítások közül, hogy minden mozdulatnál egyértelmű útmutatást kapjon.

Élő oktatói élmény

Élvezze a valódi oktató által vezetett órák motivációját és pontosságát bárhonnan.

Könnyen használható felület:

A JustStretch egyéni illusztrációkkal és beépített időzítővel végigvezeti Önt az egyes szakaszokon. Minden gyakorlathoz részletes utasításokat és előnyöket biztosítunk.

A JustStretch segítségével történő nyújtás előnyei

:

* További rugalmasság: Növelje izom- és ízületi mobilitását a nagyobb mozgástartomány érdekében.

* Fájdalomcsillapítás: Enyhíti a kényelmetlenséget olyan kulcsfontosságú területeken, mint a hát alsó része, a nyak, a csípő és a vállak.

* Mozgásbiztonság: Csökkentse a sérülések kockázatát sportolás és egyéb fizikai tevékenységek közben.

* Jobb alvás és energia: javítja az alvás minőségét, és magas energiaszintet tart fenn a nap folyamán.

* Testtartás és erő: Erősítse meg a magját, és javítsa testtartását a jobb összhang érdekében.

* Teljesítményfokozás: Növelje atlétikai teljesítményét fokozott mozgékonysággal és erővel.

* Gyors felépülés: felgyorsítja az izmok felépülését edzés vagy fizikai megterhelés után.

* Egyensúly és koordináció: Javítsa egyensúlyát és koordinációját a jobb testkontroll érdekében.

* Fájdalom megszüntetése: Célozza meg és szüntesse meg a krónikus fájdalmat az alsó hátban, a nyakban és a csípőben.

* Jóllét: Növelje általános közérzetét a jobb testtartással és csökkentse a stresszt.

Miért a JustStretch?

* Egyszerű és megfizethető: Hozzáférés több száz nyújtáshoz és jógapózhoz, amelyek mindegyike úgy lett kialakítva, hogy kényelmes legyen a pénztárcájában, és könnyen követhető.

* Kényelmes rutinok: Válasszon a számos gyors és kényelmes nyújtási rutin közül, amelyek bármilyen ütemtervbe illeszkednek.

* Minden korosztály és szint: kezdő vagy szakértő, a JustStretch mindenki számára kínál rutinokat.

Itt tucatnyi kezdőbarát hajlítási osztály található, amelyeket könnyű megtanulni és végrehajtani, beleértve a vállakat, a karokat, a mellkast, a hát alsó részét, a hasat, a csípőt, a lábakat és a bokát. Kezdje a napot az igényeinek megfelelő hajlító edzéssel. Válasszon a hajlékonyság növelése, az erő növelése, a jó testtartás megőrzése vagy a fittség és az egészség növelése mellett!

Töltsön le bend órákat, vigye magával, bárhová is megy. Gyakorolhat a nappaliban, a szállodában, a strandon, vagy akár egy széken vagy kanapén ülve. fali pilates, székes jóga űzhet, így könnyedén aktív és egészséges maradhat, függetlenül attól, hogy hol hajlik.

Visszajelzés és támogatás:

Azért vagyunk itt, hogy segítsünk! Kérdéseivel, visszajelzéseivel vagy javaslataival forduljon hozzánk a support@dailybend.life címen.

Adatvédelmi szabályzat: https://www.dailybend.life/en/privacy-policy.html

Felhasználói szolgáltatási feltételek: https://www.dailybend.life/en/terms.html